Лайфхаки “Як швидко і правильно навчити дитину плавати”

Комунальний дошкільний навчальний заклад (ясла–сад) № 71 «Золота рибка» комбінованого типу

  • Не квапте час.

Зовсім не обов’язково вчити малюка плавання з дитинства. Оптимальний вік – після 3 років. До цього часу варто дати дитині плескатися у воді і насолоджуватися звичайним купанням.

  • Не вчіть дитину неправильним рухам.

Деякі батьки перед тим, як вчити малюка плавати по-справжньому, показують неправильні рухи. Здійснюється це нібито для підготовки дитини, але насправді лише заважає освоїти плавання в майбутньому.

Не можна вчити дитину тримати голову над водою і просто робити «велосипед» під водою або безсистемно гребти руками. Чим міцніше невірні вміння зміцняться у свідомості дитини, тим складніше йому буде плавати правильно.

  • Забудьте про надувні нарукавники.

Для того щоб навчитися плавати, вони не потрібні, так само як і надувні жилети і круги . Єдиний допоміжний предмет на воді – плавальна дошка, яка забезпечує правильне положення тіла і дозволяє працювати за потрібне м’язам.

Заборона на нарукавники та інше існує не без причини. Через них дитина неправильно розподіляє свою вагу, невірно тримає голову і не відчуває, що може сама триматися на воді.

Якщо помилка вже допущена, поступово прибирайте з нарукавників повітря. Таким чином зміна для малюка буде не дуже помітна і незабаром він навчиться плавати самостійно.

  • Навчайте плавати в басейні.

Багато дітей не вчаться плавати через страх. У природному водоймі дитина не бачить дна і лякається. У басейні малюкові набагато простіше розслабитися і приступити до занять.

Обов’язково виберіть дитячий басейн. Рівень води не повинен бути вище за грудну клітку дитини. Оптимальна довжина становить 5 м і більше.

 

  • Починайте з азів.

Перші вправи, які дитині потрібно освоїти, – це:

  • Горизонтальне положення на воді без страху опустити обличчя або потилицю в воду.
  • «Зірочка» – строго горизонтальне положення з розкинутими руками і ногами.
  • «Поплавок» – обхопивши коліна руками, опустити голову і утримуватися на воді.
  • «Стріла» – ковзати вперед, витягнувши вперед руки і тримаючи ноги рівними.

Ці вправи допоможуть дитині «відчути» воду і дозволити їй себе підтримувати.

 

  • Слідкуйте за диханням дитини.

Правильна техніка дихання передбачає швидкий вдих ротом і повільний видих носом. Багато плавців тренують дихання за допомогою видиху в воду. Щоб не лякати дитину, потренуйтеся вдома, використовуючи для видиху в воду наповнений тазик.

Головне в правильній техніці – не затримувати повітря в легенях. Чим раніше дитина її освоїть, тим швидше і довше зможе плавати, не вибиваючись із сил.

 

  • Вдосконалюйте правильну техніку.

Вчити плавальні рухи потрібно в такому порядку:

  • Ковзання.
  • Робота ногами.
  • Робота руками.
  • Дихання.

Не нехтуйте жодним з пунктів, інакше навчання пройде марно.

Закріплюйте правильну техніку, не забуваючи хвалити малюка за успіхи і виправляти помилки.

       Головне в навчання плаванню – методичний і впевнений підхід.

Якщо повторювати вправи регулярно,

то незабаром дитина освоїть рух,

правильне дихання і зможе плавати без вашої допомоги!!!